长期对电脑怎么护肤(电脑护肤的小技巧)

现代人生活离不开电脑，长期使用电脑对我们的眼睛、皮肤健康造成了一定的影响，如何对电脑进行护肤，让我们的身体更加健康呢？下面就来介绍一些小技巧。

1.调节电脑亮度

电脑屏幕的亮度过高或过低，都会对我们的眼睛造成一定的伤害。在使用电脑时，适当调节电脑屏幕的色温和亮度，可以有效缓解我们的眼部疲劳感。

2.正确坐姿

需要保持正确的坐姿，在于我们身体的健康，不是只是针对电脑工作者。长时间不正确的坐姿容易导致脊柱和关节受到损伤。在使用电脑时候，适当的调整电脑高度，保持头部离屏幕的距离，可以缓解我们的腰部疲劳感。

3.眼保健操

长时间使用电脑，眼睛肯定会有不适感。为了缓解眼部疲劳，我们可以在工作的过程中，保持眨眼操作，同时进行眼保健操，让眼部得到充分的放松。

4.适当休息

对于长期使用电脑的工作人员来说，适当休息是必不可少的。在使用电脑1小时后，建议休息5分钟，让眼部得到充分的放松和休息。

5.保持清洁

保持电脑清洁也是非常重要的。电脑屏幕容易积累灰尘，不仅影响使用效果，而且可能会导致过敏等症状。我们需要定期对电脑进行清洁，经常擦拭电脑屏幕与键盘。

6.保持室内空气流通

保持室内空气流通也是很重要的。电脑辐射对身体是有一定危害的，室内空气不流通可能会使得辐射浓度过高。我们需要经常开窗，让室内空气得到充分的流通。

以上就是我们在长期使用电脑时应该注意的几点小技巧，大家要养成良好的生活习惯，关注自己的健康问题，让我们的工作更有效、生活更健康。

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