怎么看平时浏览的软件时长(如何了解自己的app使用时间)

我们现在日常使用的手机，里面很多应用都是可以记录我们使用时长的。如果你想了解自己每天在用手机上花费时间的多少，可以通过以下方法来查看。

1.使用系统自带的功能

许多手机都有"使用时间"这个功能，可以查看你使用App的时间长度。进入设置-通用-用量统计-使用时间,可以查看每个应用的使用时长，还可以查看当天、最近七天，以及最近30天的总时长。

2.使用第三方应用

除了系统自带的功能，还可以安装一些第三方的辅助工具来统计应用使用时长，比如Moment、RescueTime等等。这些应用会帮助你更简单地了解自己的App使用情况，有的甚至可以帮助你制定更健康的手机使用计划。

3.分时段查看

在了解自己App使用时间的同时，也可以使用分时段查看的方式，了解每天不同时间段所使用的应用。比如，你可以在夜间使用NightShift来限制应用使用。

4.自我约束

最后，还可以尝试一些自我约束的方法，比如设定手机屏幕时间限制、留出一定时间来做其他的事情，或者加入"数字断舍离"等社群来给自己更多的力量。

5.为每个应用设置使用时间限制

在应用的设置界面下可以为每个应用单独设置使用时间限制，在时间到了后会自动关闭该应用并弹出提示。

6.使用专业软件进行监管

目前市面上已有一些儿童专属监管软件，可以帮助家长监控孩子每日使用app的情况，坚持用科技手段引导孩子

以上就是几种查看自己使用App时间的方法，希望大家都能在健康合理的时间内使用手机。

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