keep健身软件怎么用(了解keep健身软件的使用方法)

keep是一款基于社交的健身软件，可以在家里进行全身运动。但是要想健身效果好，必须掌握正确的使用方法。

1.注册账号

首先，需要在手机上下载keep健身软件并注册账号。可以使用手机验证码或者第三方账号登录来完成注册过程。注册成功后，就可以进入主界面。

2.选择课程

在首页可以看到推荐的健身课程，可以选择感兴趣的课程。keep针对不同的健身目标和水平，提供了丰富的健身课程。

3.关注健身大咖

在关注页面，可以关注各种健身大咖。这些大咖会分享一些健身知识或者他们自己的健身经验，用来帮助其他keep用户更好地健身。

4.完成打卡

完成课程后需要打卡，打卡的目的就是为了记录健身情况，以及激励自己坚持健身。打卡后可以得到一定的积分，积分可以兑换实物奖励。

5.查看运动记录

在个人信息页面可以查看自己的健身记录。通过记录自己的在线时间和完成的课程数量，可以更好地了解自己的运动情况。

6.参加活动

keep会不定期举行各类健身运动活动，可以参加活动锻炼身体。参加活动还可以结交更多的健身爱好者，一起打卡。

总之，通过正确的使用方法，keep不仅可以帮助我们更好地锻炼身体，还可以扩大社交圈子，成为一个更加健康的人。

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